Berbagai Kreasi Unik Dari Onderdil Mobil Bekas Yang Sudah Tidak Terpakai Lagi

Sebuah mobil memang merupakan sebuah barang yang terbuat dari banrang-barang logam yang ketika sudah tidak terpakai bisa dibuang begitu saja. Mobil bekas khsusunya mobil bekas Jogja butuh proses daur ulang agar nantinya mobil tersebut bisa dirubah menjadi barang lain yang bernilai jual tinggi.

Ada cukup banyak kreasi barang yang terbuat dari onderdil mobbil bekas. Dan kesemua barang tersebut akhirnya memiliki bentuk yang unik dan dapat dikatakan berniai jual tinggi. Penasaran dengan barang apa sajakah itu? Berikut ini ulasannya!

Kreasi barang bernilai jual tinggi dari onderdil mo0bil bekas

  1. Kreasi kursi dan meja dari ban mobil bekas

Ban bekas terbuat dari karet yang sangat kuat. Ban mobil bekas Jogja bisa dimanfaatkan sebagai kursi daripada langsung dibuang begitu saja. Karena karetnya yang cukup kuat, ban mobil yang disulap menjadi kursi dapat menampung berat seseorang hingga 70 atau 80 kg.

Dengan kekuatan seperti itu, pantas saja jika berbagai rumah kopi atau kafe dan warung menggunakan ban mobil bekas sebagai ornamen kursinya. Tentu saja jika ban tersebut tidak berbentuk bundar utuh namun juga sudah melalui proses modifikasi.

Selain bisa digunakan sebagai kursi, ban mobil bekas Jogja juga bisa disulap menjadi meja. Karena ban mobil bekas berlubang di bagian tengahnya, maka bisa dipasang kayu atau plat besi agar nantinya bisa digunakan sebagai meja.

  • Disulap menjadi food truck

Salah satu kelebihan mobil bekas Jogja adalah walaupun sudah tidak terpakai lagi, mobil-mobil tersebut tetap dapat disulap menjadi sebuah alat bisnis yang serbaguna. Anda bisa menyulap interior mobil bekas sebagai food truck. Truck ini nantinya bisa anda gunakan untuk berjualan di pinggir jalan sehingga dapat menghasilkan pemasukan.

Usahakan untuk menghias mobil tersebut dengan berbagai dekorasi yang cantik. Sehingga bisa mengundang banyak pengunjung. Dengan demikian mobil bekas yang tak terpakai tetap memiliki nilai ekonomis dan tidak dibiarkan berkarat begitu saja.

Setelah mengetahui berbagia kreasi yang bisa dibuat dengan menggunakan mobil bekas, akankah anda juga akan menyulap salah satu mobil bekas menjadi berbagai barang seperti di atas? Selamat berkreasi!

Read More

Cara Sukses Di Tetap Bugar Dan Sehat

Beberapa orang tahu bahwa mereka harus berolahraga dan makan dengan benar, tetapi apa lagi yang mereka ketahui tentang kebugaran? Kebugaran adalah seluruh gaya hidup dan dalam beberapa kasus, itu adalah perubahan gaya hidup utama. Berikut adalah beberapa teknik hebat yang akan membantu Anda mendapatkan dan tetap bugar, sehingga Anda berada dalam kondisi terbaik dalam hidup Anda.

Pastikan dan temukan latihan rutin yang Anda nikmati sehingga Anda dapat terus melakukannya. Jika Anda tidak menikmati olahraga Anda, kemungkinan Anda akan menemukan alasan untuk berhenti melakukannya. Cobalah latihan yang berbeda dan waktu yang berbeda untuk melihat apa yang cocok untuk Anda. Mungkin zonasi elips melakukan trik atau berenang pagi membuat Anda tetap termotivasi. Jogging di trek sebelum makan malam bisa menjadi tiket Anda untuk menurunkan berat badan. Temukan apa yang membuat Anda kembali untuk mendapatkan lebih banyak dan Anda akan siap untuk menurunkan berat badan.

Ganti rutinitas Anda. Jika Anda memiliki rutinitas olahraga rutin atau berolahraga menggunakan semacam sirkuit di gym lokal Anda, cobalah untuk mencampurnya sedikit. Anda mungkin berhenti melihat hasilnya secepat jika otot Anda diberi waktu untuk beradaptasi dengan rutinitas begitu Anda bertahan dengan itu cukup lama.

Berlari adalah olahraga yang bagus untuk kebugaran tubuh penuh. Jika Anda baru berlari, Anda harus memulai dengan berjalan setidaknya 30 menit pada suatu waktu, beberapa hari seminggu, sebelum memulai program lari. Sepatu yang baik sangat penting bagi pelari, karena sepatu akan melindungi kaki Anda dan mencegah cedera.

Selalu punya rencana cadangan untuk latihan Anda. Jika Anda berencana melakukan latihan kardio dan kekuatan selama satu jam, tetapi kemudian tidak dapat pergi ke gym tepat waktu, Anda akan memiliki latihan alternatif. Dengan cara ini, Anda tidak membuang waktu untuk bertanya-tanya latihan apa yang harus dilewati, dan Anda masih mendapatkan manfaat maksimal dari waktu yang Anda miliki.

Salah satu cara terbaik untuk tetap bugar adalah memiliki teman kebugaran. Ini adalah seseorang yang berkomitmen untuk berolahraga bersama Anda secara teratur. Anda dapat pergi ke gym dengan teman kebugaran Anda atau melakukan olahraga yang menyenangkan seperti berjalan, hiking, berselancar, berenang, bersepeda atau menari. Memiliki teman kebugaran membuat Anda tetap termotivasi!

Tip yang bagus untuk menjadi bugar adalah tetap aktif saat pulang kerja. Banyak orang pulang kerja merasa lelah, dan membuat alasan untuk malas. Anda tidak ingin jatuh ke dalam perangkap itu. Jalan-jalan atau bertemu dengan beberapa teman.

Selalu pastikan untuk melakukan peregangan sebelum berolahraga atau berolahraga. Peregangan menghangatkan otot-otot Anda dan membuat tubuh Anda siap untuk berolahraga. Pastikan untuk menahan setiap peregangan selama sepuluh hingga tiga puluh detik untuk mendapatkan hasil yang optimal. Peregangan juga membantu mencegah cedera.

Menjadi bugar adalah proses berkelanjutan yang berlangsung selama Anda berkomitmen untuk itu. Anda selalu dapat mempelajari metode dan teknik baru agar Anda tetap bugar. Biarkan tips ini membantu Anda dalam perjalanan itu, dan gunakan untuk memberikan ide yang dapat Anda gunakan untuk menjadikan kebugaran sebagai bagian permanen dari hidup Anda.

Read More

Berikut Cara Mengatasi Neuropati Perifer Menggunakan Bahan Alami

Saraf perifer mengirim informasi ke otak dan sumsum tulang belakang. Kerusakan pada saraf-saraf ini dapat memengaruhi pensinyalan mereka, menghasilkan berbagai sensasi menyakitkan atau tidak biasa. Dokter menyebut ini merusak neuropati perifer. Orang-orang dengan neuropati perifer mungkin mengalami kesemutan yang menyakitkan, sensasi panas dan dingin, atau nyeri penembakan di daerah yang terkena.

Karena neuropati sering memengaruhi tangan dan kaki, gejalanya mungkin mulai pada area ini. Namun, saraf perifer ada di seluruh tubuh, jadi ada kemungkinan untuk memiliki gejala di tempat lain dan memiliki berbagai gejala di berbagai lokasi. Perawatan alami tertentu dapat membantu meringankan beberapa gejala. Dalam beberapa kasus, intervensi alami dapat membantu mencegah kerusakan saraf lebih lanjut. Di bawah ini, cari tahu sekitar enam dari perawatan alami ini, serta informasi lebih lanjut tentang kondisinya.

Gejala

Gejala yang paling umum dari neuropati perifer termasuk rasa terbakar, mati rasa, kesemutan, atau penembakan atau rasa sakit menusuk di jari kaki dan / atau ujung jari. Setiap perubahan sensasi pada jari tangan atau kaki mungkin merupakan gejala neuropati perifer. Pastikan untuk melaporkan sensasi abnormal ke dokter Anda. Sensasi itu mungkin merupakan tanda pertama dari masalah lain, seperti diabetes.

Image result for Neuropati Perifer

Diagnosa

Neuropati perifer memiliki banyak penyebab potensial. Selain pemeriksaan fisik, yang mungkin termasuk tes darah, diagnosis biasanya memerlukan: Riwayat medis lengkap. Dokter Anda akan meninjau riwayat medis Anda, termasuk gejala Anda, gaya hidup Anda, paparan racun, kebiasaan minum dan riwayat keluarga penyakit sistem saraf (neurologis). Pemeriksaan neurologis. Dokter Anda mungkin memeriksa refleks tendon Anda, kekuatan dan nada otot Anda, kemampuan Anda untuk merasakan sensasi tertentu, dan postur dan koordinasi Anda.

perawatan alami untuk neuropati perifer

Perawatan untuk neuropati perifer tergantung pada penyebabnya. Beberapa perawatan umum melibatkan terapi fisik, pembedahan, dan suntikan untuk meningkatkan tekanan saraf. Perawatan lain fokus pada mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen atau aspirin. Ada juga sejumlah perawatan alami untuk membantu mengurangi gejala dan neuropati perifer.

Vitamin

Beberapa kasus neuropati perifer terkait dengan defisiensi vitamin. Vitamin B sangat penting untuk kesehatan saraf Anda. Kekurangan dapat menyebabkan kerusakan saraf yang signifikan. Meskipun Anda bisa mendapatkan vitamin B dari makanan Anda, dokter Anda mungkin juga merekomendasikan untuk mengambil suplemen. Patuhi dosis yang disarankan untuk mencegah toksisitas dan gejala yang memburuk. Vitamin D juga dapat membantu mencegah nyeri saraf. Kulit Anda biasanya menghasilkan vitamin D sebagai respons terhadap sinar matahari. Kekurangan dapat menyebabkan nyeri neuropati. Mengonsumsi suplemen dapat membantu mengurangi gejala neuropati.

cabe rawit

Cabai rawit mengandung capsaicin, bahan dalam cabai panas yang membuatnya pedas. Capsaicin telah digunakan dalam krim topikal untuk sifat pereda nyeri. Ini mengurangi intensitas sinyal rasa sakit yang dikirim melalui tubuh. Memasukkan cabai rawit ke dalam makanan Anda atau mengonsumsi suplemen capsaicin dapat membantu mengurangi nyeri neuropati. Salep capsaicin topikal juga dapat digunakan pada tubuh. Meskipun awalnya dapat terbakar, penggunaan berkelanjutan secara bertahap akan mengurangi sensasi neuropati. Pastikan untuk mendiskusikan metode perawatan ini dengan dokter Anda sebelum menggunakannya untuk mencegah gejala yang merugikan.

Minyak esensial

Beberapa minyak esensial, termasuk chamomile dan Roman lavender, membantu meningkatkan sirkulasi dalam tubuh. Mereka juga memiliki sifat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi yang dapat meningkatkan penyembuhan. Encerkan minyak esensial (beberapa tetes) dalam 1 ons minyak pembawa seperti minyak zaitun. Menerapkan minyak encer ini ke daerah yang terkena dapat mengurangi rasa sakit dan kesemutan dari neuropati perifer.

Sumber :

https://www.mayoclinic.org

https://www.medicalnewstoday.com

https://www.healthline.com

https://www.apma.org

sumber gambar

https://www.halodoc.com

Read More

Peregangan Siku-Samping Sebelum Memulai Yoga

Berdiri tegak di dinding dan rentangkan kaki sekitar tiga hingga empat kaki terpisah. Tarik napas dan angkat lengan ke atas setinggi bahu, telapak tangan ke bawah. Arahkan kaki kanan ke kanan dan sedikit putar di kaki kiri. Tekuk lutut kanan untuk membentuk sudut kanan, dengan paha sejajar dengan lantai dan tulang kering vertikal. Lutut harus tepat di atas pergelangan kaki. Regangkan kaki belakang dan kencangkan lutut.

Buang napas dan regangkan tangan kanan ke bawah untuk beristirahat di lantai di belakang kaki kanan. Putar kepala untuk melihat ke atas dan tekan pinggul kiri rata ke dinding dengan tangan kiri. Tarikan yang kuat harus dirasakan di sepanjang sisi kiri. Saat Anda merasa nyaman, regangkan lengan kiri ke atas dan tekan di telinga Anda sehingga dari tumit kiri ke tangan kiri tubuh terentang dan memanjang. Tahan posisi ini selama 10 hitungan lambat, pastikan bahu atas, pinggul, dan lutut tertekuk menempel ke dinding. Tarik napas dan kembali ke posisi awal. Buang napas dan ulangi di sebelah kiri.

Manfaat: Postur ini menghasilkan kesehatan secara keseluruhan. Ini nada setiap otot, tendon dan sendi dalam tubuh. Jantung direvitalisasi dan diperkuat, dan, jika bengkok, tulang belakang ditarik dan disejajarkan. Sendi pinggul, yang bisa melemah seiring bertambahnya usia, menjadi lebih kuat dan lebih fleksibel. Leher diregangkan dan dibuat lebih fleksibel, mengurangi rasa sakit pada otot yang kaku, tegang dan spondylosis. Paha, pinggul, dan pinggang dikencangkan. Bahkan pencernaan pun meningkat.

Ingatlah untuk berbaring dan bersantai setelah latihan yoga Anda. Relaksasi setelah berolahraga membantu tubuh untuk pulih, mengatur aliran darah, dan menenangkan dan menenangkan pikiran. Dengan begitu Anda tidak merasa lelah tetapi segar dan segar kembali.

Read More

Belajar Yoga Untuk Pemula

Berdirilah dengan punggung menempel di dinding. Letakkan kaki Anda terpisah dua atau tiga kaki. Jaga agar kaki tetap kuat di lantai, dan berat seimbang dengan tumit dan kaki, rentangkan tubuh Anda, tekan bahu ke belakang dan biarkan lengan menggantung di samping tubuh Anda (Gbr. 1). Menghirup.

Buang napas dan perlahan-lahan bengkokkan dari pinggang, geser tangan kanan Anda ke sisi kanan sejauh mungkin. Bahu harus ditekan kembali dan pinggul harus tetap rata, mengarah ke depan. Kepala harus diputar ke samping, sehingga pada sudut yang tepat ke tubuh. Tahan postur selama 10 hitungan lambat, tarik napas dan naik ke posisi awal. Buang napas dan ulangi di sebelah kiri. Tarik napas dan naik ke posisi awal.

Buang napas dan istirahat sejenak. Tarik napas dan perlahan-lahan angkat lengan ke bahu, telapak tangan ke bawah. Pada saat yang sama, arahkan kaki kanan ke kanan pada sudut 90 derajat sambil menjaga kaki kiri sedikit berputar. Buang napas dan tekuk ke kanan, geser ke bawah pergelangan kaki atau kaki. Jika memungkinkan, sentuh tanah di belakang kaki. Tarik pinggul persegi ke dinding dengan tangan kiri dan putar kepala untuk melihat ke atas.

Tarik napas dan angkat lengan kiri lurus ke atas kepala sehingga lengan berada dalam garis lurus. Jaga pinggul dan dada menempel ke dinding saat kedua lengan meregang, satu ke bawah dan satu ke atas, menyentuh dinding. Pegang postur dengan lembut, bahkan bernapas untuk hitungan lambat 10. Tarik napas, naik dan ulangi di sebelah kiri.

Manfaat: Trikonasana membantu menghasilkan fleksibilitas tulang belakang yang luar biasa. Ini meregangkan kaki, punggung dan leher dan membantu melonggarkan pinggul dan membuatnya kuat dan fleksibel. Ini juga, sampai batas tertentu, postur keseimbangan; dalam yoga, diyakini bahwa keterampilan yang dikembangkan dalam keseimbangan fisik memiliki efek mendalam pada pikiran, menenangkan emosi yang sulit dikendalikan, dan menciptakan ketenangan. Ini adalah salah satu postur terbaik untuk melangsingkan pinggang, pinggul, lengan dan kaki. Ingatlah untuk bernapas dalam-dalam saat meregangkan tubuh dan bernapas dalam-dalam saat menekuk tubuh ke bawah.

Read More